Blog bez bolesti s úsměvem

Zajímavé články a rady o životě bez zbytečné bolesti pohybového aparátu.

!!! VÁNOČNÍ AKCE NA DÁRKOVÉ POUKAZY !!!

Čím lepším obdarovat své blízké (nebo i sebe :-)) než investicí do zdraví?

Vstupní fyzioterapie (90 minut) + 10 dalších terapií za akční cenu 10.500 Kč místo 12.850 Kč.
Vstupní fyzioterapie (90 minut) + 5 dalších návštěv za akční cenu 6.000 Kč místo 7.100 Kč.
Vstupní fyzioterapie (90 minut) + další návštěva (60 minut) za akční cenu 2.200 Kč místo 2.500…

Celý článek

JIZVA

Jizvy… každý nějakou máme. Mnohdy o ní ani nevíme. A to nemluvíme o těch na duši 😊 

 Co však nastává, když se naše jizva po operaci nebo úrazu dobře nezhojila?  

Dobře zhojená jizva je světlá, klidná, na pohmat měkká, a především je posunlivá všemi směry, jako kdyby tam nebyla. Neideálně zhojená jizva může být skrytým problémem, který se manifestuje i po letech od vzniku, spolu s dalšími obtížemi. 

Celý článek

Benefity a rizika „rekreačního“ běhu

Běh je po dýchání a chůzi jedním z nejpřirozenějších způsobů pohybu. Jako malí jsme většinou běhali správným stylem, aniž by nás musel někdo korigovat. Avšak postupem věku jsme získali mnoho špatných návyků, které se promítají do našich každodenních aktivit a tím i do běhu.  

V čem je však jeho největší přínos? 

A proč bychom si ho měli vybrat jako vhodnou formu tréninku?

leaves-5591441_1920

Jednou z prvních výhod je dostupnost. Běhat můžeme kdykoliv,…

Celý článek

Blokáda SI skloubení

Netrápí Vás náhodou bolest SI skloubení?  

Netušíte, o co jde? Nezoufejte. Vysvětlíme!  

Častým důvodem návštěvy u fyzioterapeuta je bolest v oblasti SI skloubení neboli lidově “esíček”. Ať už se jedná o těhotnou ženu, aktivního sportovce nebo o jedince pracujícího/relaxujícího u PC. 

Projevem je jednostranná tupá bolest, lokalizovaná zhruba v polovině hýžďového svalu s typickým vyzařováním do stehna až ke koleni. Zhoršení může nastat při vstávání ze sedu, vystupování z auta, během chůze, nebo při chůzi…

Celý článek

Tejpování  

Tejpování je relativně nová metoda, která může ulevit od bolesti, otoku, popřípadě podpořit správné postavení kloubů, napětí svalů a našeho těla celkově. V dnešní době aplikujeme ve fyzioterapii tejp v mnoha různých situacích.

Doslova od hlavy až k patě. 

Metoda se prvně objevila v 60 letech 20. století, kdy sportovci využívali pevné fixační pásky jako podporu kloubů před zraněním. Později se objevily i pružné pásky, označované jako kinesio – tape, které…

Celý článek
Další články