Tejpování je relativně nová metoda, která může ulevit od bolesti, otoku, popřípadě podpořit správné postavení kloubů, napětí svalů a našeho těla celkově. V dnešní době aplikujeme ve fyzioterapii tejp v mnoha různých situacích.
Doslova od hlavy až k patě.
Metoda se prvně objevila v 60 letech 20. století, kdy sportovci využívali pevné fixační pásky jako podporu kloubů před zraněním. Později se objevily i pružné pásky, označované jako kinesio – tape, které se v současnosti hojně využívají. Dále se ještě můžeme setkat se speciální podobou tejpu ve tvaru mřížky, v odborné terminologii známý jako cross tape. Tyto tejpy se používají na cílené ošetření akupunkturních nebo spoušťových bodů.
Při správné aplikace dochází k lehkému zvrásnění kůže a díky tomu se může:
- Snížit intenzita bolesti
- Uvolnit cévní a lymfatický systém
- Urychlit hojení modřin a vstřebávání otoků
- Regenerovat daná oblast
- Aktivovat či relaxovat svaly
- Fixovat nestabilní klouby
- Ovlivnit jizvy, fascie, šlachy, kloubů či lymfatický systém.
Využít pozitivního efektu se dá například při obrně lícního nervu, přetížení krčních svalů, tenisových loktů, lymfedému, bolesti beder, bolestivé menstruaci, u nestabilních kolen, či u plochonoží nebo u vbočených palců. Možností, co a jak zatejpovat je opravdu nespočet.
Pro hodně lidí je na začátku důležitý výběr barvy samotné pásky. Kromě subjektivního pocitu a radosti z barevné ozdoby na konkrétní barvě nezáleží. Všechny pásky mají stejné vlastnosti. Tejp by se měl aplikovat na čistou, odmaštěnou, suchou a oholenou kůži. Podstatné je, aby k tejpování došlo nejméně půl hodiny před plánovanou větší pohybovou aktivitou, aby měl příležitost správně přilnout k pokožce. Všechny konce je vhodné zastřihnout do oblouku, čímž se snižuje možnost případného odlepování.
Pokud odejdete od nás z ambulance s nalepeným tejpem, nemusíte se bát žádného omezení. Pásky jsou voděodolné, takže s nimi můžete normálně sprchovat i koupat. Kdybyste zamířili i do sauny, tak se také nebojte, tejp je prodyšný a měl by to zvládnout.
Tejp by na vašem těle měl být zhruba 3-5 dnů a po sejmutí by pokožka měla mít alespoň den čas na regeneraci. Pokud se začne sloupávat dříve, nebo budete mít pocit, že už neplní svou funkci, tak ho odlepte. To stejné platí i při jakémkoliv pocitu nepohodlí či svědění kůže. V dnešní době je poměrně častá alergická reakce na lepidla, která se v používají v běžných náplastech, takže v případě podezření nic neriskujte a pásku ihned odlepte.
Existuje spousta výrobců tejpů a je potřeba vyzkoušet, který tejp bude právě Vám vyhovovat nejlépe. Výrobci doporučují odlepovat pásku ve směru růstu chloupků a pomalým, netrhavým pohybem, nicméně pro většinu lidí je přijatelnější tejp strhnout jako běžnou náplast. Někomu pomáhá pásku sundat mokrou po koupeli.
Vzhledem k tomu, že tejpování je fyzioterapeutická metoda, tak je potřeba, aby ji prováděl k tomu odborně způsobilý terapeut. Proto určitě neváhejte a navštivte naši ambulanci, kde s Vámi vše ohledně tejpování rádi probereme osobně, vyšetříme problematickou oblast a zvolíme pro Vás ideální variantu.